Aşağıda Çam fıstığı besin değerlerini görebilirsiniz.
Aşağıdaki bilgiler İsviçre Federal Gıda Güvenliği ve Veterinerlik Dairesi FSVO’nun Gıda Bileşimi Veritabanından alınmıştır.
| Birim | Açıklama | Değerin Türetilmesi |
|---|---|---|
| Yiyecek | Çam fıstığı | – |
| Porsiyon | 100g Porsiyon | – |
| Enerji, kilojoul (kJ) | 2840 | – |
| Enerji, kilokalori (kcal) | 688 | – |
| Yağ, toplam (g) | 61.9 | – |
| Yağ asitleri, Doymuş (g) | 4.3 | – |
| Yağ asitleri, tekli doymamış (g) | 15.7 | – |
| Yağ asitleri, çoklu doymamış (g) | 25.7 | – |
| Kolesterol (mg) | 0 | Tahmin |
| Mevcut karbonhidratlar (g) | 13 | – |
| Şekerler (g) | 4.9 | – |
| Nişasta (g) | 5 | – |
| Diyet lifleri (g) | 6.3 | – |
| Protein (g) | 16.5 | – |
| Tuz (NaCl) (g) | 0 | Otomatik hesaplama |
| Alkol (g) | 0 | Tahmin |
| Su (g) | 2.2 | – |
| A vitamini aktivitesi, RE (µg-RE) | 0 | Otomatik hesaplama |
| A vitamini aktivitesi, RAE (µg-RE) | 0 | Otomatik hesaplama |
| Retinol (µg) | 0 | Tahmin |
| Beta-karoten aktivitesi (µg-BCE) | 0 | Otomatik hesaplama |
| Beta-karoten (µg) | tr. | – |
| B1 Vitamini (tiamin) (mg) | 0.49 | – |
| B2 Vitamini (riboflavin) (mg) | 0.26 | – |
| B6 Vitamini (piridoksin) (mg) | 0.22 | – |
| B12 Vitamini (kobalamin) (µg) | 0 | Tahmin |
| Folat (µg) | 63.4 | – |
| Pantotenik asit (mg) | 0.41 | – |
| C vitamini (askorbik asit) (mg) | <0.5 | – |
| D vitamini (kalsiferol) (µg) | 0 | Tahmin |
| E vitamini aktivitesi (mg-ATE) | 11.9 | – |
| Potasyum (K) (mg) | 810 | – |
| Sodyum (Na) (mg) | 1.9 | – |
| Klorür (Cl) (mg) | 61 | – |
| Kalsiyum (Ca) (mg) | 20 | – |
| Magnezyum (Mg) (mg) | 370 | – |
| Fosfor (P) (mg) | 690 | – |
| Demir (Fe) (mg) | 6.5 | – |
| İyodür (I) (µg) | 11 | – |
| Çinko (Zn) (mg) | 5.8 | – |
| Selenyum (Se) (µg) | 1 | – |
Çam fıstığı dışında binlerce ürünün besin değerini websitemizden inceleyebilirsiniz.